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Das Health-System von ReSt.
1
Analyse deines derzeitigen Wohlbefindens
2
Planung deines individuellen Programms
3
Durchführung deines Programms mit wöchentlichen ReSt Reports über deinen Fortschritt
4
Subjektive Steigerung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens
Wir analysieren deinen derzeitigen Stand
1 Eingangsanalyse Basic
Zusammen führen wir eine Analyse deiner 3 ReSt Ebenen durch und ermitteln deinen Ausgangszustand. Von der Schlafmenge pro Nacht über deinen Ruhepuls bis hin zu deiner Bewegungsmenge pro Woche werden im ersten Schritt analysiert.
Stresslevel, mentales Wohlbefinden und Energielevel
Ausgeglichenheit, Energielevel und mentale Gesundheit
Körperliches Wohlbefinden, Sport und Bewegung
Herz- und Kreislaufsystem
Flexibilität und Beweglichkeit
Muskeltraining
Schlaf und Regeneration
Schlafroutine
Regeneration
2 Bewusstseinsanalyse
Auch dein Bewusstsein für das Wohlbefinden ist von entscheidender Bedeutung. Im zweiten Schritt ermitteln wir deine Grundlegende Achtsamkeit in deinem Alltag und in schwierigen Situationen.
Grundlegende Achtsamkeit
Atmung
Wir arbeiten gemeinsam daran, das Bewusstsein für dein Wohlbefinden zur Priorität zu machen
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